Diferencia entre hatha yoga y kundalini yoga

Diferencia entre hatha yoga y kundalini yoga

Diferencia entre hatha yoga y kundalini yoga

beneficios del hatha yoga

Hatha es una palabra sánscrita que significa “enérgico” o “voluntarioso”. El yoga que enfatiza la práctica contundente o voluntariosa del yoga se llama Hatha yoga en sentido general. Sin embargo, el Hatha Yoga absorbe el significado más profundo. Hatha también se ha definido como ha, que representa el prana, la fuerza vital, mientras que tha representa la mente, la energía mental. En otras palabras, se puede afirmar que el hatha yoga es la práctica que une y armoniza la energía mental y pránica.
El Hatha Yoga se centra principalmente en el despertar de la kundalini Shakti, la fuerza latente enroscada en la base de la columna vertebral. El Hatha también se ha formulado como la combinación del sol, el Pingala, y la luna, el Ida. El primero denota lo activo y caliente, mientras que el segundo connota lo receptivo y fresco.
La unión de los canales de energía Ida y Pingala con el nadi Sushumna en el chakra Ajna (tercer ojo) conduce el flujo de energía a la parte superior de la cabeza, es decir, el chakra de la corona. Cuando la kudalini Shakti llega al chakra de la corona, se produce el estado de yoga.
De esta manera, el hatha yoga se ocupa principalmente de cómo activar la Kundalini Shakti. Cuando se activa y llega a la parte superior de la cabeza, el estado ya no permanece como Hatha Yoga. Más bien se realiza como un yoga.

comentarios

Introducido por primera vez en el mundo occidental a finales de los años 70 por Yogi Bhajan, el Kundalini yoga es una combinación de respiración, movimiento y sonido. Deriva de la palabra sánscrita kundal, que se traduce como “energía enrollada”. La idea es que todos tenemos energía acumulada en la base de la columna vertebral y, a través de la práctica del Kundalini, llevamos esa energía hacia arriba por la columna vertebral, a través de los siete chakras, hasta la coronilla. “El proceso de crecimiento a través del Kundalini Yoga es un despliegue natural de tu propia naturaleza”, ha dicho Yogi Bhajan. “Como una serpiente, necesitarás despojarte de las pieles viejas para ser más de lo que eres”. El objetivo final de la kundalini es aumentar tu autoconciencia silenciando tu mente y desbloqueando tus chakras para que tu energía vital pueda fluir libremente. “La práctica de la kundalini está llena de ejercicios de respiración realmente desafiantes junto con asanas y meditación”, dice la instructora de yoga Caley Alyssa en nuestra clase 28 Days To Yoga Bliss. “A menudo se practican en repetición durante un período bastante largo de tiempo y mueven una gran cantidad de energía en el cuerpo”: Las antiguas enseñanzas del Kundalini yoga se mantuvieron en secreto durante mucho tiempo, sólo se enseñaron a la realeza y a la nobleza durante miles de años, hasta que Bhajan lo trajo a Occidente a finales de los años 60 y comenzó a enseñarlo públicamente.

comunidades de kundalini yoga

Dibujo del cuerpo sutil en un manuscrito indio que muestra los centros de energía (chakras), los principales canales sutiles (nadis) y la energía de la serpiente enroscada en la base de la columna vertebral (kundalini). La serpiente se muestra de nuevo a la izquierda del dibujo.
El adjetivo sánscrito kuṇḍalin significa “circular, anular”. Aparece como sustantivo para “una serpiente” (en el sentido de “enroscada”, como en “formando tirabuzones”) en la crónica Rajatarangini del siglo XII (I.2). Kuṇḍa, un sustantivo que significa “cuenco, olla de agua”, se encuentra como nombre de un Naga en el Mahabharata 1.4828.
El Yoga-Kundalini Upanishad consta de tres breves capítulos; comienza afirmando que la Chitta (conciencia) está controlada por el Prana, y que se controla mediante la alimentación moderada, las posturas y el Shakti-Chala (I.1-2). Los versos I.3-6 explican los conceptos de comida moderada y concepto, y el verso I.7 introduce Kundalini como el nombre de la Shakti en cuestión:
Aunque la kundalini se desarrolló como parte del tantra junto con el hatha yoga a través de un proceso de sincretismo, Swami Nigamananda (m. 1935) enseñó una forma de laya yoga, que insistió en que no formaba parte del hatha yoga. Sivananda introdujo a muchos lectores al “Kundalini Yoga” con su libro sobre el tema en 1935. Este libro tiene detalles en profundidad sobre el Kundalini Yoga,[20] y combina las enseñanzas de laya de fuentes más antiguas, incluyendo el Hathapradipika y el Sat Cakra Nirupana.[21]

ashtanga vinyasa yoga

Al investigar sobre los diferentes estilos, una de las cosas que se encuentra es la variedad. Hay tantos tipos de yoga que han surgido que probablemente se necesitaría un día para descubrirlos todos. Sin embargo, al principio no había tantos estilos. En la antigua India, el yoga era un estilo de vida. Se guiaba por el propósito del despertar espiritual y la iluminación, más que por los diferentes estilos para obtener diferentes efectos. Los yoguis solían practicar el yoga como parte de su vida ascética. También enseñaban estas prácticas a sus alumnos, que vivían en los ashrams con los gurús para aprender antes de partir por su cuenta. Así pues, el yoga era prácticamente un monopolio de los ascetas y sus alumnos, que también acabarían renunciando a su vida mundana. El yoga era sólo una parte de ese viaje, aunque integral.
Sólo mucho más tarde, en la era moderna, el yoga hizo su aparición en la vida de la gente común.    El yoga ya no se enseñaba exclusivamente a los aspirantes a ascetas, sino a cualquiera que estuviera deseoso de aprender. Los yoguis empezaron a salir de sus ashrams y a enseñar en las escuelas. Fue a partir de aquí cuando los estilos evolucionaron y divergieron. Los distintos profesores de yoga desarrollaron sus propios estilos y empezaron a transmitirlos a sus alumnos. Estos estilos también se extendieron desde la India al mundo y se hicieron aún más populares. Pero el mundo no estaba familiarizado con los principios que subyacen a las diferentes prácticas. Como resultado, en cierto modo, los verdaderos significados de las diferentes prácticas quedaron un poco enterrados. El yoga comenzó a propagarse de una manera orientada al estilo y no de la manera filosófica que se pretendía. En este artículo, examinaremos dos de estos estilos y el propósito de cada uno de ellos.