Kriyas de kundalini yoga

Kriyas de kundalini yoga

Kriyas espontáneas

Siempre he admirado la introspección, la conciencia de sí mismo y el compromiso con el desarrollo personal que se desprende de las enseñanzas de Kundalini Yoga y de las personas de nuestra querida comunidad. En un mundo en el que la gente siempre está buscando un escape, es refrescante encontrar personas que están dispuestas a mirar partes de sí mismos y trabajar en ello durante un largo período de tiempo. El Kundalini Yoga es una herramienta increíble para el desarrollo y la transformación personal. Hay kriyas y meditaciones para casi todo lo que puedas pensar. Con las 1.000 kriyas y meditaciones de Kundalini yoga, ¿cómo elegir la correcta para tu propia sadhana personal? Aquí hay algunos consejos:
La mejor manera de encontrar la kriya en la que necesitas trabajar es meditar en ella. A veces, en el mundo del Kundalini Yoga, podemos ser demasiado lógicos en nuestro enfoque, leyendo demasiado lo que el título dice sobre la kriya.
Haz la pregunta y siéntate en silencio hasta que la respuesta te llegue. Tu intuición no siempre puede hablar directamente, así que presta atención a lo que oyes, ves y sientes inmediatamente. Esas son tus pistas. Si no obtienes una respuesta inmediata o no la entiendes, la respuesta se revelará de otra forma. Si todavía tienes problemas para conectar con tu intuición, no te preocupes. Llega con el tiempo y la experiencia. Seguir leyendo…

Kundalini yoga kriya para el enraizamiento

¿Estás preparado para descubrir el propósito de tu vida y activar tu máximo potencial? El Kundalini Yoga es una práctica ancestral que te ayuda a canalizar una energía poderosa y a transformar tu vida. Y ahora hay una manera accesible y fácil de aprender a incorporar estas prácticas en tu práctica y en tu vida. El curso online de 6 semanas de Yoga Journal, Kundalini 101: Crea la vida que quieres, te ofrece mantras, mudras, meditaciones y kriyas que querrás practicar cada día. ¡Inscríbete ahora!
Una de las kriyas, o secuencias, más poderosas de Kundalini para encontrar la fuerza para romper con los malos hábitos es una serie de 13 posturas llamada Kriya Avanzada de Fortalecimiento Abdominal. En parte, esta combinación de movimientos y trabajo de respiración le da un entrenamiento excepcional del núcleo. En un nivel más profundo, activa el tercer chakra, el centro de energía situado en el ombligo que es la fuente de la fuerza de voluntad, donde comienza la transformación y el empoderamiento. Cuando este vórtice energético está activo y equilibrado, te sientes con los pies en la tierra; la necesidad de salir de ti mismo para sentirte mejor se calma.

Kundalini kriyas para principiantes

Dibujo del cuerpo sutil en un manuscrito indio que muestra los centros de energía (chakras), los principales canales sutiles (nadis) y la energía de la serpiente enroscada en la base de la columna vertebral (kundalini). La serpiente se muestra de nuevo a la izquierda del dibujo.
El adjetivo sánscrito kuṇḍalin significa “circular, anular”. Aparece como sustantivo para “una serpiente” (en el sentido de “enroscada”, como en “formando tirabuzones”) en la crónica Rajatarangini del siglo XII (I.2). Kuṇḍa, un sustantivo que significa “cuenco, olla de agua”, se encuentra como nombre de un Naga en el Mahabharata 1.4828.
El Yoga-Kundalini Upanishad consta de tres breves capítulos; comienza afirmando que la Chitta (conciencia) está controlada por el Prana, y que se controla mediante la alimentación moderada, las posturas y el Shakti-Chala (I.1-2). Los versos I.3-6 explican los conceptos de comida moderada y concepto, y el verso I.7 introduce Kundalini como el nombre de la Shakti en cuestión:
Aunque la kundalini se desarrolló como parte del tantra junto con el hatha yoga a través de un proceso de sincretismo, Swami Nigamananda (m. 1935) enseñó una forma de laya yoga, que insistió en que no formaba parte del hatha yoga. Sivananda introdujo a muchos lectores al “Kundalini Yoga” con su libro sobre el tema en 1935. Este libro tiene detalles en profundidad sobre el Kundalini Yoga,[20] y combina las enseñanzas de laya de fuentes más antiguas, incluyendo el Hathapradipika y el Sat Cakra Nirupana.[21]

Kundalini yoga kriya para la limpieza

Es tan maravillosamente cómodo y de alguna manera seguro cuando alguien nos dice de antemano qué fruto surgirá de qué semilla en qué período de tiempo. “Haz esta meditación durante 40 días y todas tus dudas desaparecerán”. ¡Vendido! Claro, es increíble. Algo así.
Incluyente, imparcial y no dual, sin “así y así no”. ¡Tenía que haber algo más! Me preguntaba cómo era el Kundalini Yoga antes de Yogi Bhajan y el sijismo. Cuando encontré una escuela en el norte de la India que ofrecía Kundalini Yoga tradicional, decidí ser un extraño y fui allí.