Secuencias de yoga libro

Secuencias de yoga libro

secuenciación del yoga: diseñando clases de yoga transformadoras pdf

Cada yogui tiene una historia de cómo un libro de yoga transformó completamente su práctica de yoga. Muchos tienen más de una. Si has estado practicando yoga durante unos años o más, tal vez te sientas identificado con esto. Un cambio de perspectiva, una nueva forma de ver las cosas o una manera diferente de practicar puede alterar tu experiencia en tu esterilla de yoga y en tu vida, lo suficiente como para que te sientas algo diferente – más inspirado, más ligero… ¿me atrevo a decir iluminado?
Todos los libros de yoga que aparecen a continuación tienen ese potencial. Cada uno te atrapa de una manera diferente y te enseña algo nuevo sobre ti mismo, sobre el yoga y sobre la vida. Esperamos que esta guía te ayude a elegir el que es ideal para ti en este momento, o te ayude a elegir el perfecto para un amigo, colega o familiar que también ama el yoga.
Hemos dividido nuestras reseñas de libros de yoga en 3 categorías: Posturas y práctica de yoga (10 libros), Yoga y anatomía funcional (2 libros) y Meditación, psicología y filosofía del yoga (5 libros). Para cada libro incluimos una descripción breve pero detallada, y luego completamos cada reseña con las razones por las que puede querer comprar, o no comprar, cada libro. Háganos saber si tiene alguno que le gustaría recomendar o si tiene alguna pregunta o comentario, publicando a continuación.

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La secuenciación del yoga pregunta e intenta responder a una pregunta sobre el yoga: ¿por qué esto y luego aquello? Dicho de otro modo, ¿cuál es la mejor manera de ordenar los elementos de una práctica de yoga? ¿Cuál es la mejor manera de colocar las posturas en secuencias razonables – secuencias que tienen sentido en una práctica de yoga segura y sostenible?
“Un libro imprescindible para cualquier profesor de yoga. … Ofreciendo excelentes ideas sobre la filosofía, la práctica y el pranayama (las tres grandes ‘P’), Secuencias de yoga -manteniendo el énfasis en la práctica de asanas- recopila muy bien estos tres temas de forma autorizada”.
“Mark Stephens ha hecho otra enorme contribución al campo de la enseñanza del yoga. Este libro es un pozo profundo que nutrirá tanto a los aspirantes como a los experimentados profesores y estudiantes de yoga. Proporciona una gran cantidad de técnicas prácticas y conocimientos inestimables, llenando un gran vacío en la literatura del yoga. Recomiendo encarecidamente su uso como recurso”.
“Una obra completa, oportuna y muy necesaria sobre el importante arte de la secuenciación. El libro de Mark, bien documentado y sistemáticamente presentado, seguramente se convertirá en un clásico instantáneo y en un recurso fiable para todos los profesores de asanas de yoga, tanto principiantes como experimentados. Es una lectura esencial para cualquier programa de formación de profesores que desee ser considerado de vanguardia”.

diseñar una clase de yoga

Estimado instructor de yoga que ha formado a más de 700 profesores de yoga, Mark Stephens imparte clases, talleres y retiros en todo el mundo. Fundador de Yoga Inside Foundation, L.A. Yoga Center y ganador del primer premio anual Karma Yoga de Yoga Journal en 2000, vive y enseña en Santa Cruz, California. La colaboradora del prólogo, Mariel Hemingway, es actriz y practicante y profesora de yoga desde hace mucho tiempo.
“Mark Stephens, un maestro de maestros, nos ha dado una guía sabia y práctica que debería estar en la biblioteca de todo experto en yoga” -Sally Kempton, autora de Meditation for the Love of It “Pasando de la filosofía y los principios a la metodología y la técnica, Secuenciación del yoga ofrece a los profesores y estudiantes de yoga por igual un rico recurso para diseñar clases de amplio alcance para diferentes intenciones, necesidades y aspiraciones” -Stephen Cope, director del Centro Kripalu y autor de La sabiduría del yoga

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Esboza esa gran clase a la que asististe en tu estudio de yoga o el bonito flow que encontraste en YouTube. El resumen esbozado será la hoja de trucos perfecta para tener junto a tu esterilla durante tu propia práctica.Para profesores de yogaSi impartes clases de yoga o trabajas con tus propios clientes privados, el esbozo es una forma estupenda de planificar tus clases o crear planes de práctica de forma visual.
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