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Yoga para principiantes libro
Meditaciones desde la esterilla: diario…
Información y práctica sobre los fundamentos del yogaGran libro para familiarizarse con la terminología, las prácticas y las posturas del yoga para principiantes. Las ilustraciones detalladas paso a paso de las posturas de yoga que explican los beneficios de las posturas básicas son extremadamente útiles.
Directo, directo al grano y fácil de seguir, con instrucciones claras. Sin bromas, es ideal para los principiantes. Lo recomendaría totalmente si estás empezando y quieres que las técnicas se sigan directamente.
Este libro fue muy interesante. Ahora comprendo lo bueno que puede ser el yoga.Esto me dio el ánimo que necesitaba para empezar a usar el yoga para ayudarme con mi ansiedad. No me di cuenta de que ya estaba haciendo algunos de los ejercicios mencionados
Este libro es muy interesante. Ahora comprendo lo bueno que puede ser el yoga, lo que me ha dado el ánimo que necesitaba para empezar a usar el yoga para ayudarme con mi ansiedad. No me di cuenta de que ya estaba haciendo algunos de los ejercicios mencionados
El libro muestra las posturas básicas e incluye información sobre el yoga que me pareció algo útil. Pero el libro no tiene tanta información como me hubiera gustado. La mayoría son listas y diagramas para mostrar las posturas, lo que me pareció demasiado avanzado para cualquier principiante de yoga. Me hubiera gustado más diagramas para mostrar la transición de las poses. Además, el último tercio del libro eran vistas previas de otros libros y anuncios. Sólo conseguí este libro porque era gratis.
El corazón del yoga: desarrollar la…
En lo que respecta a los libros de yoga, tenemos mucho donde elegir. Desde la filosofía hasta las asanas, hay un texto de yoga que te ayudará en tu viaje. Para empezar, aquí están algunos de nuestros libros más queridos por los yoguis principiantes. Algunos de ellos han estado con nosotros desde el principio y, a pesar de sus páginas rotas y de estar cubiertos de notas escritas a mano, parece que nunca nos cansamos de ellos, mientras que otros son nuevos y han recibido críticas muy favorables de estudiantes y profesores por igual. Esperamos que esta lista inspire tu práctica desde el principio, tanto dentro como fuera de la esterilla.
Este libro proporciona una maravillosa visión de las posturas y la filosofía del yoga para los yoguis principiantes. Con instrucciones paso a paso, permite a los lectores explorar su práctica en la comodidad de su propia casa con una guía reflexiva ilustrada con 240 fotografías e ilustraciones. Farhi analiza los 7 principios de movimiento que subyacen a todo movimiento humano, así como los 10 preceptos éticos que constituyen la base de la enseñanza del yoga. Este libro ha sido considerado como un texto fundamental y suele ser de lectura obligatoria en los cursos de formación de profesores de yoga.
La biblia del yoga: la guía definitiva…
Para los principiantes, el yoga puede ayudarles en numerosas áreas, desde la reducción del estrés, la mejora y tonificación de la flexibilidad muscular, la mejora de la concentración y el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, la reducción de la grasa corporal, y muchas otras.
Desarrollado en la India como práctica espiritual, el yoga ha ido ganando popularidad en todo el mundo por los numerosos beneficios y el bienestar general que aporta esta práctica. Practicar yoga puede hacerte más consciente de tu cuerpo y tu mente, ayudándote a ser más consciente de su funcionamiento.
Si estás empezando a involucrar el yoga en tu vida, o si eres simplemente un principiante, no hay ninguna razón por la que no puedas coger un libro sobre el yoga y entender sus orígenes, beneficios y cómo puede cambiar positivamente tu vida.
Este libro sirve como una gran introducción a las posturas de yoga, así como a la filosofía bajo la que viven los yoguis. Este libro te guiará paso a paso a través de todas las poses de yoga para principiantes hasta llegar a un método más avanzado, que también se discute en el libro.
Otro gran libro de yoga para principiantes. Escrito por un profesor de yoga muy respetado, este libro es una gran manera de empezar a involucrarse con las prácticas de yoga. Habla de cómo y dónde empezar, y de cómo conectar aún más con tu mente y tu cuerpo.
Luz sobre el yoga
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El libro clásico de B.K.S. Iyengar de 1966 sigue siendo el estándar de oro por su ilustración enciclopédica de cientos de posturas de yoga y muchas técnicas de respiración. Sin duda, “Light on Yoga” es un libro imprescindible en la biblioteca de cualquier yogui. El subtítulo es “La Biblia del Yoga Moderno”, y no es ninguna exageración.
Si quiere hacer un poco de tarea antes de ir a su primera clase de yoga, consulte “La Biblia del Principiante de Yoga”. Este libro presenta ilustraciones claras de las posturas que hay que conocer e instrucciones sobre cómo hacer cada una. Si no eres tan flexible como te gustaría ser (todavía), las páginas incluyen modificaciones creativas que puedes utilizar en clase (tu profesor también podrá proporcionarte más de estas, así que no tengas miedo de preguntar). Una ventaja añadida: este libro también incluye ejercicios de respiración, que son fundamentales para tu práctica.
