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Beneficios de las bolas chinas
Beneficios de las bolas chinas 2022
ejercicios con pelotas baoding
Algunos dirían que soy una persona nerviosa. A menudo no sé específicamente qué lo delata, pero tiendo a ser un poco nervioso. Además, no duermo con regularidad, trabajo demasiado y no salgo a menudo de la ciudad. Todos estos factores probablemente contribuyen a mi continuo nerviosismo, así como mis antipáticos vecinos, a los que he visto demasiado en estas fiestas. Así que, ciertamente, me gustaría sentirme menos estresada.
Mi tía, bendita sea, ha decidido regalarme unas “bolas de Baoding” por Navidad con la esperanza de que alivien mi nerviosismo, o al menos, lo canalicen hacia otra cosa. Y me encanta leer las instrucciones de cada regalo que recibo. Esto no quiere decir que las siga al pie de la letra, sino que me reconforta repasarlas.
Cuando me regalan un par de grandes bolas de hierro, surge cierta curiosidad: ¿cómo se supone que ayudan exactamente? ¿Son los malabares una forma aceptable de jugar con las pelotas? ¿Es realmente terapéutico o una elaborada broma pesada? Para responder a mis interminables preguntas, recurrí al manual que venía con las pelotas.
bolas chinas para la salud: cómo utilizarlas
El uso de las bolas chinas de ejercicio se basa en la teoría de los jing luo (meridianos) y los xue (puntos de acupuntura). Se colocan dos o más bolas en la palma de la mano y se manipulan con la mano y los dedos. Al girar las bolas en el sentido de las agujas del reloj y en sentido contrario, manipuladas por los movimientos de los dedos, se estimulan los puntos vitales de acupuntura de la mano.
El ejercicio con las bolas chinas de la salud tiene por objeto restablecer la energía y el flujo sanguíneo al cerebro, los músculos y los huesos y, como resultado, mejorar la salud general y, en última instancia, prolongar la vida. Según la medicina china, los diez dedos están conectados al nervio craneal y a los órganos vitales del cuerpo (corazón, hígado, bazo, pulmones, riñones, vesícula biliar y estómago).
Las bolas de ejercicio chinas tradicionales se remontan a la dinastía Ming (1368-1644). Las bolas originales eran sólidas. Más tarde, las bolas se hicieron huecas y, por lo general, de metal. Las placas sonoras están alojadas dentro de un conjunto de bolas de ejercicio de metal emparejadas que crean sonidos de carillón cuando se manipulan. Una suena alto representando el “yin” y la otra suena bajo representando el “yang”.
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Se dice que el emperador Qianlong de la dinastía Qing atribuía su longevidad a la práctica diaria de las bolas Baoding. Al ver un par de estas sencillas bolas metálicas colocadas en una caja de seda, uno se pregunta qué tienen de especial y si sus devotos tienen algo de razón. Ya se llamen bolas de Baoding, bolas de armonía, bolas de preocupación, bolas terapéuticas, bolas medicinales, bolas de relajación o bolas de meditación chinas, son una herramienta sencilla con una larga historia y una impresionante gama de beneficios. Inventadas en la ciudad septentrional china de Baoding (Hebei), supuestamente alivian el estrés, concentran la mente y aumentan la destreza y la fuerza de los brazos y las manos. Si quiere saber un poco más sobre las bolas Baoding y cómo utilizarlas, éste es el lugar para empezar.
Las bolas Baoding se fabricaron por primera vez con hierro hace miles de años, durante la dinastía Ming, y su uso se desarrolló junto con los principios de la Medicina Tradicional China (MTC). Con una rica historia cultural que data de mucho antes de la Gran Muralla China, es sorprendente que las bolas Baoding sigan siendo populares hoy en día.
