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Decretos y afirmaciones positivas
afirmaciones bíblicas para decretar sobre tu vida – christian i am
Las intervenciones de mSalud pueden ayudar a mejorar el bienestar físico de los participantes. Desafortunadamente, las intervenciones de mHealth a menudo tienen una baja adherencia y una alta deserción. Una posible forma de aumentar la adherencia es instruir a los participantes para que completen ejercicios de autoafirmación. Los ejercicios de autoafirmación han sido eficaces para aumentar muchos tipos de comportamientos positivos. Sin embargo, los ejercicios de autoafirmación a menudo implican una extensa redacción, una tarea que no es fácil de completar en plataformas móviles.
El objetivo de este estudio era adaptar un ejercicio de autoafirmación a una forma más adecuada para su realización a través de una aplicación móvil dirigida a las conductas alimentarias saludables, y probar el efecto de diferentes dosis de autoafirmación en la adherencia a los objetivos de cambio de conducta a lo largo del tiempo.
Examinamos cómo las diferentes dosis de autoafirmación afectaban al cambio de conducta en una aplicación de salud móvil dirigida a la alimentación saludable que los participantes utilizaron durante 28 días. Dividimos a los participantes en las 4 condiciones totales utilizando un diseño factorial 2×2. La primera variable independiente fue si el participante recibió un ejercicio inicial de autoafirmación. La segunda variable independiente era si el participante recibía autoafirmaciones de refuerzo continuas a lo largo del estudio de 28 días. Para examinar los posibles mecanismos a través de los cuales la autoafirmación puede causar un cambio de comportamiento positivo, analizamos tres aspectos de los efectos de la autoafirmación en nuestra investigación. En primer lugar, analizamos cómo la adherencia se vio afectada por los ejercicios de autoafirmación. En segundo lugar, analizamos si los ejercicios de autoafirmación reducían las tasas de abandono de la aplicación. En tercer lugar, examinamos un modelo de cambio de comportamiento por autoafirmación.
decretos y afirmaciones a remojo
A todos nos encanta que nos afirmen, y por eso debemos afirmarnos a nosotros mismos. Nos encanta que nos animen, por eso debemos animarnos a nosotros mismos. Nos encanta vivir, por lo que las palabras que pronunciamos deben producir vida. No deberíamos hablar de lo arruinados que estamos, de que no le gustamos a nadie, de que nunca encontraremos el amor verdadero, etc. Antes de empezar a manifestar, afirmar y declarar, tus pensamientos deben cambiar de una perspectiva negativa a una positiva. Debes cambiar tu perspectiva de ver el vaso medio vacío a verlo medio lleno. Tu perspectiva debe cambiar de pesimista a optimista. Un recurso que te resultará útil a lo largo del camino es el Diario de Pensamientos Positivos que he creado. Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, empieza a hacer el trabajo necesario para vivir la vida que realmente deseas. He compartido algunas afirmaciones y un manifiesto que he escrito a continuación para que sirvan de ejemplo. Afirmación de Proclamación:2020 es mi año de las felicitaciones. 2020 es mi año de manifestación.2020 es mi año de actualización. Afirmación de propósito:Puedo ser todo lo que Dios creó para mí. Declaro y decreto que los recursos están llegando. ¡Soy la próxima gran cosa! Iré tras mi destino con una fe intrépida y un enfoque extremo. Afirmación de Abundancia: ¡Mi vida está llena de positividad, placeres y productividad! Yo estoy creando mi realidad, por lo tanto, cambiaré mi enfoque hacia las posibilidades infinitas.
declaración diaria de la bendición de la dra. cindy trimm
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promesas bíblicas que cambian la vida para decretar y declarar
Estamos dispuestos a apostar que, aunque no formen parte de su caja de herramientas personal de la Nueva Era para la superación personal, al menos está familiarizado con el concepto de las afirmaciones positivas. Defendidas por atletas y empresarios por igual, las afirmaciones positivas -simples afirmaciones diseñadas para crear una actitud mental positiva y, en última instancia, afectar a los resultados del mundo real (“Me quiero incondicionalmente”; “La vida quiere lo mejor para mí”)- se dice que están detrás de muchas historias de éxito. Y, en los últimos años, se han generalizado.
La magia se produce, según Burgess, cuando uno se convence de que sus afirmaciones positivas son verdades actuales o futuras. Actúa como si lo que afirmas fuera tu realidad, como si ya hubieras conseguido lo que deseas”, dice. En lugar de pedirte a ti mismo que te creas una afirmación positiva de entrada, O’Beirne aconseja que la mantengas muy simple y libre de juicios. Es sólo una frase que pronuncias, sin ataduras.
