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El pequeño libro de mindfulness
Libro de actividades de mindfulness
“Todo el mundo debería leerlo. El mindfulness es una forma estupenda de vivir la vida plenamente”. – Cliente de Amazon “¡El mejor ‘librito’ de la historia! Sigue mi consejo, cómpralo ahora y te preguntarás cómo has podido vivir sin él.” – Cliente de Amazon “La profundidad de la experiencia de Patrizia Collard como maestra y practicante brilla. Me encanta este pequeño libro”. – Cliente de Amazon “Un libro estupendo para coger si sólo tienes unos minutos al día.” – Cliente de Amazon “Lo llevo conmigo a todas partes. Un pequeño y encantador libro calmante”. – Cliente de Amazon “Pequeño libro encantador”. – Cliente de AmazonMindfulness es la manera fácil de dejar ir suavemente el estrés y estar en el momento. Se ha convertido rápidamente en la forma lenta de manejar el mundo moderno, sin necesidad de cantar mantras o reservar horas de tiempo para la meditación.
Este libro, bellamente ilustrado, le pondrá a usted y a su familia en el camino de la atención plena para que puedan llevar una vida más consciente, pacífica y relajada. Encuentra la felicidad duradera con El pequeño libro de la atención plena.
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La atención plena es la forma más fácil de liberarse del estrés y estar en el momento. La Dra. Patrizia Collard le mostrará cómo incorporar a su día prácticas sencillas de 5 y 10 minutos para liberarse del estrés y, en última instancia, encontrar más paz en su vida.Este libro, bellamente ilustrado, le pondrá a usted y a su familia en el camino de la atención plena para que puedan llevar una vida más consciente, pacífica y relajada. Encuentra la felicidad duradera con El pequeño libro de la atención plena.Información del producto:- ISBN: 9781856753531- Autor: Dra. Patrizia Collard- Editorial: Octopus Publishing Group- Formato: Rústica- Páginas: 96- Dimensiones: 14,4 x 15,3 x 1,1
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“Todo el mundo debería leerlo. El mindfulness es una forma estupenda de vivir la vida plenamente”. – Cliente de Amazon “¡El mejor ‘librito’ de la historia! Hazme caso, cómpralo ahora y te preguntarás cómo has podido vivir sin él.” – Cliente de Amazon “La profundidad de la experiencia de Patrizia Collard como maestra y practicante brilla. Me encanta este pequeño libro”. – Cliente de Amazon “Un libro estupendo para coger si sólo tienes unos minutos al día.” – Cliente de Amazon “Lo llevo conmigo a todas partes. Un pequeño y encantador libro calmante”. – Cliente de Amazon “Pequeño libro encantador”. – Cliente de Amazon Mindfulness es la manera fácil de dejar ir el estrés y estar en el momento. Se ha convertido rápidamente en la forma lenta de gestionar el mundo moderno, sin necesidad de cantar mantras o reservar horas para la meditación. La Dra. Patrizia Collard le mostrará cómo incorporar a su día prácticas sencillas de 5 y 10 minutos para liberarse del estrés y, en última instancia, encontrar más paz en su vida. Este libro, bellamente ilustrado, le pondrá a usted y a su familia en el camino de la atención plena para que pueda llevar una vida más consciente, pacífica y relajada. Encuentra la felicidad duradera con El pequeño libro de la atención plena. CONTENIDO: 1.Estar en el Ahora 2. Aceptar y responder 3. Cómo decidir 4. Simplemente ser 5. Comer con atención 6. Gratitud y compasión 7. Atención plena en el día a día
Libros de google
La atención plena es la forma más fácil de liberarse del estrés y estar en el momento. Se ha convertido rápidamente en la forma lenta de manejar el mundo moderno – sin cantar mantras o encontrar horas de tiempo especial para meditar.Traiga estas prácticas simples de 5 y 10 minutos en su día para encontrar la libertad del estrés y en última instancia, más paz en su vida.
Este fue el primer libro que compré este año y será mi última reseña del año.Compré este libro de meditación el 1/1/2018. Poco sabía lo que el 2018 me tenía reservado y cuánta fuerza ganaría al tomar 5 o 10 minutos de mi día para descansar mi mente. Parece fácil, pero no lo es. En momentos de caos e incertidumbre no es normal que piense al azar, ‘sabes, debería tomarme un tiempo de 5 a 10 minutos’. En serio, ¡no tengo tiempo para eso! PERO cuando lo hice, sentí un ren
Este no es el tipo de libro que se lee de un tirón. Leí una sección al día y lo arrastré. Este pequeño libro de bolsillo se centra en consejos prácticos y ejercicios de atención plena. Probablemente sea el más adecuado para un principiante, y no entra en toda la filosofía y los interminables detalles. Las ilustraciones son bonitas, y hay algunos poemas y citas preciosas. Un amigo me prestó este libro. Es el tipo de libro que podría haber comprado hace varios años, pero no estoy muy metido en este tipo de cosas.
