Musica para meditar

Música de meditación para dormir

La música de meditación es aquella que se interpreta para ayudar a la práctica de la meditación. Puede tener un contenido religioso específico, pero también, más recientemente, se asocia a los compositores modernos que utilizan técnicas de meditación en su proceso de composición, o que componen dicha música sin ningún grupo religioso en particular como objetivo. El concepto también incluye la música interpretada como un acto de meditación.
La música de meditación moderna del siglo XX comenzó cuando compositores como John Cage, Stuart Dempster, Pauline Oliveros, Terry Riley, La Monte Young y Lawrence Ball empezaron a combinar técnicas y conceptos de meditación y música. Entre las obras específicas se encuentran Music for Zen Meditation (1964) de Tony Scott, Inori (1974), Mantra (1970), Hymnen (1966-67), Stimmung (1968) y Aus den sieben Tagen (1968) de Karlheinz Stockhausen, Quartet for the End of Time (1941) de Olivier Messiaen, y Ben Johnston, cuya obra Visions and Spells (una realización de Vigil (1976)), requiere un periodo de meditación antes de su interpretación. Los conceptos de R. Murray Schafer sobre la clariaudiencia (audición limpia), así como los que se encuentran en su obra The Tuning of the World (1977), son meditativos[1].

3:02:26el águila – música de flauta relajante para la meditación, el yoga & relajación para dormiryoutube – 24 jan 2021

La música puede tener un profundo efecto tanto en las emociones como en el cuerpo. La música más rápida puede hacer que te sientas más alerta y te concentres mejor. La música alegre puede hacer que te sientas más optimista y positivo ante la vida. Un ritmo más lento puede tranquilizar la mente y relajar los músculos, haciendo que te sientas calmado mientras liberas el estrés del día. La música es eficaz para la relajación y la gestión del estrés.
Las investigaciones confirman estas experiencias personales con la música. Los hallazgos actuales indican que la música de alrededor de 60 pulsaciones por minuto puede hacer que el cerebro se sincronice con el ritmo provocando ondas cerebrales alfa (frecuencias de 8 a 14 hercios o ciclos por segundo). Esta onda cerebral alfa es la que está presente cuando estamos relajados y conscientes. Para inducir el sueño (una onda cerebral delta de 5 hercios), una persona puede necesitar dedicar al menos 45 minutos, en una posición relajada, escuchando música tranquilizadora. Investigadores de la Universidad de Stanford han afirmado que “escuchar música parece ser capaz de cambiar el funcionamiento del cerebro en la misma medida que los medicamentos”. Señalaron que la música es algo a lo que casi todo el mundo puede acceder y la convierte en una herramienta fácil para reducir el estrés.

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En los últimos tiempos, he tenido bastantes conversaciones con compañeros propietarios de negocios inspirados en el alma que estaban pensando en crear sus propias grabaciones de meditaciones guiadas.Si eres un empresario espiritual como yo, publicar tus propias meditaciones guiadas no es sólo una gran manera de crear algunos ingresos pasivos adicionales en tu negocio, también es una hermosa oportunidad para ampliar tu alcance en línea.Ya sea que quieras compartir tus meditaciones guiadas en YouTube, SoundCloud, o publicarlas en iTunes, Spotify & co, puedes utilizar tus grabaciones para hacer crecer tu audiencia, dirigir más tráfico a tu sitio web y aprovechar un gran número de motores de búsqueda para ser más visible con tu trabajo.
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Música de piano relajante & sonidos de agua 24/7 – ideal para aliviar el estrés …ocb relax musicyoutube – 30 mar 2021

Extracto: La meditación y la música son actividades calmantes y transformadoras que pueden mejorar la salud de múltiples maneras. Los estudios de investigación indican que la meditación puede proteger el corazón, promover un mejor sueño, aumentar la inmunidad, aliviar la ansiedad y reducir el riesgo de depresión. Escuchar música ayuda a aliviar el dolor y la ansiedad después de una operación, a levantar el ánimo y a reforzar la mente y la memoria.
La meditación y la música son dos actividades calmantes y transformadoras que pueden ser buenas para la salud de múltiples maneras. Los estudios de investigación han demostrado que ambas prácticas tienen efectos beneficiosos en tu mente, cuerpo y emociones.
3. Diario Médico. “Se ha comprobado que escuchar música antes, durante y después de la cirugía reduce la necesidad de tomar pastillas para el dolor: Estudio”. (2015), en línea: https://www.medicaldaily.com/listening-music-during-after-surgery-proven-reduce-need-pain-pills-study-347738
4. Medical Daily. “La literatura científica muestra que la música puede estimular el sistema inmunológico y reducir el dolor”. (2013), en línea: https://www.medicaldaily.com/scientific-literature-shows-music-can-boost-immune-system-and-reduce-pain-244824