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¿funcionan realmente los cinco ritos tibetanos?
Los sistemas musculoesqueléticos de nuestro cuerpo prosperan al estar en el suelo. Como terapeuta manual, recomiendo continuamente a mis clientes que integren una práctica sencilla de yoga en sus rutinas de salud, especialmente las posturas que requieren que uno o ambos brazos estén en contacto con el suelo. Recientemente he encontrado los “5 Ritos Tibetanos”, una variante sencilla de la antigua práctica de Yoga que es fácil de incorporar a las rutinas diarias, y que incorpora este concepto de contacto de los brazos con el suelo.
Los Ritos fueron escritos por primera vez en 1939 por Peter Kelder en su libro “The Eye of Revelation: Los antiguos ritos tibetanos de rejuvenecimiento “1. Se trata de un pequeño gran libro, históricamente importante por su papel en la introducción de conceptos holísticos de salud en Occidente. Los cinco ritos parecen fáciles, pero en realidad pueden ser sorprendentemente difíciles. Le recomiendo que realice cada posición sólo hasta el momento en que experimente tensión o temblor muscular2. Descubrirá que, con la práctica repetida, su alcance aumentará pronto.
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Amanda Hampson, autora del bestseller “Las Hermanas de la Oliva “Llevo tiempo interesada en los Cinco Tibetanos y he intentado aprenderlos a través de demostraciones en youtube, etc., pero siempre me preocupaba no saber realmente qué estaba haciendo o por qué o si era correcto. Este libro proporciona la historia completa (¡por fin!) y está destinado a convertirse en la biblia de la práctica tibetana porque te da todo lo que necesitas saber. Además, tiene una buena pinta. Amanda Hampson
Mejora de la salud Yaja Shlep de USANecesito compartir con vosotros mi experiencia con los 5 Ritos (o 6…). Normalmente los resultados en los testimonios son subjetivos y reflejan el sentimiento personal o la opinión del practicante.Tengo resultados empíricos que son cuantitativos y objetivos:Debido a mi condición cardíaca, mi cardiólogo me hace hacer ecocardiogramas del corazón cada 3-6 meses. En diciembre de 2009 tuve una pequeña degradación con mis resultados así que empecé a realizar los 5 Ritos religiosamente todos los días con 21 repeticiones + calentamiento + 10 minutos de relajación.Hice un segundo ecocardiograma hace una semana (después de 4 meses) y hablé con mi cardiólogo ayer. Se sorprendió con los resultados. Por ejemplo:Me sorprendió ver tal mejora en 4 meses y el cardiólogo dijo que es notable, sobre todo que tengo 55 años. Yaja Shlep
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Se dice que los Ritos son una forma de yoga tibetano similar a las series de yoga que se originaron en la India. Sin embargo, tanto los Cinco Ritos como el yoga tibetano tradicional hacen hincapié en “una secuencia continua de movimiento” (sánscrito: vinyasa), mientras que las formas indias se centran en “posiciones estáticas”. Aunque los Ritos han circulado entre los yoguis durante décadas, los escépticos dicen que los tibetanos nunca los han reconocido como auténticas prácticas tibetanas.
Aunque no se sabe prácticamente nada de Kelder,[2] una fuente informa de que fue criado como hijo adoptivo en el medio oeste de Estados Unidos y que abandonó su hogar cuando era adolescente en busca de aventuras[3]. En la década de 1930, Kelder afirma haber conocido, en el sur de California, a un coronel retirado del ejército británico que compartió con él historias de viajes y el posterior descubrimiento de los Ritos[2][4].
Bradford también fue instruido en cómo realizar un sexto rito, que los lamas recomendaban sólo para aquellos dispuestos a “llevar una vida más o menos continente (célibe)”[6] Además, Bradford revela información sobre la importancia de los alimentos que uno debe comer, las combinaciones adecuadas de alimentos y el método correcto de alimentación[7] En la versión actualizada de 1946 de El ojo de la revelación, Peter Kelder revela que el mantra Om (Aum) tiene un efecto estimulante muy poderoso en la glándula pineal, si se entona correctamente. [8]
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Se dice que los Ritos son una forma de yoga tibetano similar a las series de yoga que se originaron en la India. Sin embargo, tanto los Cinco Ritos como el yoga tibetano tradicional hacen hincapié en “una secuencia continua de movimiento” (sánscrito: vinyasa), mientras que las formas indias se centran en “posiciones estáticas”. Aunque los Ritos han circulado entre los yoguis durante décadas, los escépticos dicen que los tibetanos nunca los han reconocido como auténticas prácticas tibetanas.
Aunque no se sabe prácticamente nada de Kelder,[2] una fuente informa de que fue criado como hijo adoptivo en el medio oeste de Estados Unidos y que abandonó su hogar cuando era adolescente en busca de aventuras[3]. En la década de 1930, Kelder afirma haber conocido, en el sur de California, a un coronel retirado del ejército británico que compartió con él historias de viajes y el posterior descubrimiento de los Ritos[2][4].
Bradford también fue instruido en cómo realizar un sexto rito, que los lamas recomendaban sólo para aquellos dispuestos a “llevar una vida más o menos continente (célibe)”[6] Además, Bradford revela información sobre la importancia de los alimentos que uno debe comer, las combinaciones adecuadas de alimentos y el método correcto de alimentación[7] En la versión actualizada de 1946 de El ojo de la revelación, Peter Kelder revela que el mantra Om (Aum) tiene un efecto estimulante muy poderoso en la glándula pineal, si se entona correctamente. [8]
