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Juegos de yoga para niños
juegos de yoga al aire libre
¿Quiere probar algo nuevo y activo con sus hijos? Los juegos de yoga son una forma estupenda de hacer que los niños se muevan, trabajen juntos y mejoren su capacidad de comunicación. Los juegos de yoga para niños también ofrecen la oportunidad perfecta para aprender nuevas posturas y aumentar el equilibrio y la flexibilidad.
Los siguientes juegos de yoga para niños pueden ser jugados con diferentes niveles de edad con simples ajustes. Estos juegos de yoga para niños también se pueden utilizar en cualquier lugar, ya que no necesitan ninguna preparación ni material. Sólo tienes que poner una sonrisa y divertirte jugando a estos juegos sobre la marcha.
Elige a un compañero para que vaya primero. La primera pareja se moverá lentamente a través de una secuencia de posturas o movimientos de yoga mientras la otra persona imita los movimientos. Después de un par de minutos, cambia los papeles para que la otra persona tome la iniciativa.
Este juego ayudará a los niños a darse cuenta de que todas las partes de su cuerpo tienen ventajas y pueden fortalecerlas. Di dos partes del cuerpo diferentes que deban tocar el suelo o la esterilla de yoga y haz que muestren esa postura. Por ejemplo, “Dos manos/Dos pies” podría significar que los niños podrían mostrar la postura del perro, la plancha, el gato, la vaca, el pliegue hacia delante de pie o una nueva postura que inventen. No hay posturas incorrectas. Es simplemente una forma divertida de hacer que su cuerpo se mueva de diferentes maneras. El uso de medios visuales, como las tarjetas de posturas del Reto del Yoga para Niños, puede ayudar mucho a los niños.
maestro de yoga
A los niños les encanta utilizar su cuerpo, y esta inclinación natural puede aprovecharse fácilmente para enseñar los principios básicos del yoga. Los beneficios del yoga crecerán de forma natural a partir de estas actividades físicas tan enriquecedoras.
Empiece con posturas básicas fáciles cuando enseñe a los niños o a los adultos que no tienen experiencia previa en yoga, y refuerce siempre la importancia de las técnicas de respiración adecuadas. Es probable que los niños pequeños se sientan desafiados incluso por las posturas más sencillas, por lo que la paciencia y una atmósfera positiva y estimulante son siempre importantes. Como varias de ellas tienen nombre de animales, los niños también sienten una curiosidad natural por ellas.
Los niños disfrutan con las actividades orientadas a la acción. Para que el yoga sea estimulante y mantenga los niveles de atención altos, puede ser útil inyectar algunos principios de juego en la mezcla. Aunque el yoga es autodirigido y no competitivo por naturaleza, estirar las reglas para incluir un poco de competencia puede hacer que el aprendizaje de las posturas de yoga sea más divertido para los jóvenes.
Algunas posturas de yoga, como la del gato, tienen un nombre intuitivo. Cuando enseñes posturas básicas con nombres fáciles de identificar, organiza una competición y ofrece una estrella de oro o un premio al alumno que adivine primero el nombre correcto.
tablero de yoga spinner ga…
Todo profesor de yoga necesita algunos buenos juegos de yoga cuando imparte clases para niños y adolescentes. Aquí tienes una lista de juegos de yoga útiles y divertidos para que los añadas a tu bolsa de trucos de instructor. Algunos toman sólo unos minutos y son ideales para usar al principio de la clase, durante los últimos minutos, o si la capacidad de atención es corta. Otras son más largas y pueden llenar todo un período de clase. Incluso he impartido clases que consisten enteramente en juegos. Asegúrate de entrar y jugar con los niños, permitiéndoles asumir el papel de “profesor” siempre que sea posible.
Explora el significado de los opuestos y desarrolla la creatividad personal con este sencillo juego. Cada niño expresa lo que considera la postura opuesta: activo/pasivo, adelante/atrás, derecha/arriba, etc.
Un juego maravilloso (especialmente para los adolescentes) que conecta a los individuos a través de intenciones enfocadas de buena voluntad y alegría. Envía alegría hoy y comienza una avalancha de bondad que vuelve a ti cuando escuchas el amor. Lo mejor de todo es que puedes hacerlo en cualquier momento y lugar.
bhujangas…
Sí, Jodi es una de esas profesoras que lo está consiguiendo. Jodi es profesora de educación física y ofrece juegos de yoga de 15 minutos para cuatro aulas diferentes de Kindergarten a 2º grado en su escuela. Y por lo que a mí respecta, ¡lo está petando!
Hablé con Jodi por teléfono y me encantaría compartir contigo cómo estructura sus descansos de yoga para niños pequeños con la esperanza de que su programa te inspire a ti también. O tal vez tengas algunas de tus propias ideas para añadir al final de este post.
Jodi hace sus propios puntos de yoga cortando ocho círculos de una esterilla de yoga real, de un color diferente para cada grado. He oído hablar de profesores que compran esterillas de yoga por tan sólo cinco dólares en tiendas de descuento locales, como Five Below. Los niños utilizan los puntos de yoga, en lugar de las esterillas de yoga. Así se ahorra espacio y ella no tiene que cargar con las esterillas de yoga.
Además, escribe el nombre de cada niño en cada punto de yoga, por lo que puede espaciar rápidamente los puntos de yoga antes de que los niños entren en clase. Así puede decidir qué niños están mejor al lado de los demás y otros que podrían beneficiarse de estar más alejados. Esta parte del proceso, dice Jodi, es crucial para aprovechar al máximo los 15 minutos que pasan juntos y poder entrar de lleno en la práctica de yoga y limitar el tiempo de preparación.
