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Como evitar un ictus
Síntomas del ictus
Un ictus es una lesión cerebral causada por el bloqueo del flujo sanguíneo al cerebro o por una hemorragia cerebral. Después de sufrir un ictus puede experimentar complicaciones físicas, mentales y emocionales. Estas pueden ser: debilidad en un lado del cuerpo, dolor en las articulaciones, problemas para caminar, dificultades en el habla y el lenguaje, problemas de memoria o concentración, etc. Los programas de rehabilitación de accidentes cerebrovasculares pueden ayudarle a seguir viviendo de la forma más independiente posible después de un accidente cerebrovascular y a aprender a adaptarse a los cambios físicos y mentales causados por el mismo.
Para obtener más información sobre el ejercicio para prevenir un ictus o los ejercicios de rehabilitación después de un ictus, llame al 8-1-1 para hablar con un profesional del ejercicio cualificado de lunes a viernes de 9 a 17 horas PST. También puede llamar al 8-1-1 para hablar con una enfermera titulada las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
Autor: Revisión médica del personal de Healthwise: Dr. E. Gregory Thompson – Medicina Interna Dr. Brian D. O’Brien – Medicina Interna Dr. Martin J. Gabica – Medicina Familiar Dr. Adam Husney – Medicina Familiar Dr. Richard D. Zorowitz – Medicina Física y Rehabilitación
¿los accidentes cerebrovasculares son hereditarios?
No se pueden invertir los años ni cambiar los antecedentes familiares, pero hay muchos otros factores de riesgo de ictus que se pueden controlar, siempre que se conozcan. El conocimiento es poder. Si sabe que un factor de riesgo concreto está saboteando su salud y predisponiendo a un mayor riesgo de ictus, puede tomar medidas para aliviar los efectos de ese riesgo.
La hipertensión arterial es un factor enorme, que duplica o incluso cuadruplica el riesgo de ictus si no se controla. La tensión arterial alta es el factor que más contribuye al riesgo de ictus tanto en hombres como en mujeres. Controlar la presión arterial y, si es elevada, tratarla, es probablemente la mayor diferencia que la gente puede hacer para su salud vascular.
La obesidad, así como las complicaciones asociadas a ella (como la hipertensión y la diabetes), aumenta las probabilidades de sufrir un ictus. Si tiene sobrepeso, perder tan sólo 5 kilos puede tener un impacto real en el riesgo de sufrir un ictus.
Beber un poco de alcohol está bien, y puede disminuir el riesgo de ictus. Los estudios demuestran que si toma aproximadamente una bebida al día, su riesgo puede ser menor. Una vez que empiece a beber más de dos copas al día, su riesgo aumentará considerablemente.
Qué medicamento tomar para prevenir el ictus
Si usted es como la mayoría de los estadounidenses, planifica su futuro. Cuando acepta un trabajo, examina su plan de prestaciones. Cuando compra una casa, tiene en cuenta su ubicación y estado para que su inversión sea segura. Hoy en día, cada vez más estadounidenses protegen su activo más importante: su cerebro. ¿Y usted?
El ictus es la cuarta causa de muerte en Estados Unidos. Un ictus puede ser devastador para las personas y sus familias, ya que les priva de su independencia. Es la causa más común de discapacidad en adultos. Cada año, aproximadamente 795.000 estadounidenses sufren un ictus, y unos 160.000 mueren por causas relacionadas con él. Los funcionarios del Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares (NINDS) se han comprometido a reducir esa carga mediante la investigación biomédica.
Un ictus, o “ataque cerebral”, se produce cuando falla la circulación sanguínea en el cerebro. Las células cerebrales pueden morir por la disminución del flujo sanguíneo y la consiguiente falta de oxígeno. Hay dos grandes categorías de ictus: los causados por una obstrucción del flujo sanguíneo y los causados por una hemorragia en el cerebro. La obstrucción de un vaso sanguíneo en el cerebro o en el cuello, denominada ictus isquémico, es la causa más frecuente de ictus y es responsable de alrededor del 80% de los mismos. Estas obstrucciones se derivan de tres condiciones: la formación de un coágulo dentro de un vaso sanguíneo del cerebro o del cuello, denominada trombosis; el desplazamiento de un coágulo desde otra parte del cuerpo, como el corazón, al cerebro, denominado embolia; o un estrechamiento grave de una arteria en el cerebro o que conduce a él, denominado estenosis. El sangrado en el cerebro o en los espacios que lo rodean provoca el segundo tipo de ictus, llamado ictus hemorrágico.
Tratamiento del ictus
Los accidentes cerebrovasculares se producen cuando los vasos sanguíneos que llevan oxígeno y nutrientes al cerebro se rompen o se bloquean por un coágulo. Cuando esto ocurre, las células cerebrales empiezan a morir, afectando a la memoria y a la capacidad de control muscular de la persona.
La actividad física regular le ayudará a reducir el colesterol y la presión arterial, dos de los principales factores de riesgo de sufrir un ictus. Intente realizar 30 minutos de actividad moderada cinco veces por semana. Algo tan sencillo como una caminata rápida o un paseo en bicicleta con un amigo hará maravillas para su salud en general.
Los fumadores tienen el doble de probabilidades de sufrir un ictus que los no fumadores. Esto se debe a que fumar espesa la sangre y aumenta la probabilidad de que se formen coágulos. Si te cuesta dejar de fumar, pide ayuda a tu médico. Y consulte nuestro blog con consejos y recursos que pueden ayudarle a usted o a alguien que conozca a iniciar el camino hacia el éxito.
Y también las judías, los cereales integrales y los frutos secos, todos ellos elementos básicos de una dieta saludable. Mejorar su dieta le ayudará a reducir el colesterol y la presión arterial y a mantener un peso saludable. Consulta nuestra guía para empezar una dieta saludable.
