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Como encontrar la paz interior
Cómo encontrar la paz interior con dios
Este artículo fue escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional con licencia en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ofrece terapia a personas que luchan contra las adicciones, la salud mental y el trauma en entornos de salud comunitarios y en la práctica privada. Recibió su Maestría en Consejería de Salud Mental Clínica de la Universidad de Marquette en 2011.
¿Buscas la felicidad y la paz interior? La paz interior significa que tienes una sensación de armonía, bienestar emocional y plenitud en tu vida a pesar de tus luchas actuales (dinero, relaciones, pérdidas, etc). Puedes conseguirlo practicando la aceptación de ti mismo y del mundo que te rodea, practicando la atención plena y la meditación.
Este artículo fue escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional con licencia en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ofrece terapia a personas que luchan contra las adicciones, la salud mental y el trauma en entornos de salud comunitarios y en la práctica privada. Recibió su Maestría en Consejería de Salud Mental Clínica de la Universidad de Marquette en 2011. Este artículo ha sido visto 203.679 veces.
Citas de paz interior
¿Conoces a esa persona en tu vida que realmente parece no molestarse en casi ninguna situación? No importa lo que la vida les depare, nunca se ponen frenéticos o fuera de sí. Lo más probable es que hayan encontrado su paz interior.
Además, las personas que han encontrado la paz interior se sienten cómodas en situaciones incómodas porque no dejan que las fuerzas externas dicten quiénes son. Y ése es el objetivo final de la mayoría de las personas en la vida, especialmente en esta época en la que el acoso escolar se ha convertido en un fenómeno desenfrenado y en la que nos alimentan constantemente las imágenes de otras personas que viven vidas aparentemente perfectas en las redes sociales. Es difícil aceptarse a uno mismo y sentirse cómodo en su propia piel.
Aunque siempre debes dedicar tiempo a las cosas que te gustan y te hacen feliz, no tengas miedo de salir de tu espacio y experimentar el mundo. Permanecer en un mismo lugar durante demasiado tiempo puede resultar aburrido y redundante.
Poner las prioridades de los demás en primer lugar, te ayuda a olvidarte de nuestros propios problemas por un tiempo. Podrás concentrarte plenamente en ayudar a la persona a alcanzar su objetivo mediante la servidumbre. Saldrás de la experiencia sintiéndote más feliz por haber podido ayudar.
Ejemplo de paz interior
A menudo la vida es un caos. Hay cosas que hacer, gente a la que ver, trabajo que hacer, listas de tareas pendientes. Hay conflictos mundiales y calentamiento global. Hay información y desinformación, voces que compiten, puntos de vista diferentes que buscan nuestra atención.
Hay obligaciones y exigencias, relaciones que alimentar, finanzas que gestionar, facturas que pagar, redes sociales que recorrer y nuevas series en Netflix que ver. Encontrar una sensación de bienestar en el mundo moderno puede ser difícil.
Con todo esto -mundos dentro de los mundos que exigen nuestra atención- a veces puede parecer que es imposible encontrar esos pocos momentos que necesitas, para pasar un tiempo en el que puedas simplemente sentarte, relajarte y estar tranquilo. Es comprensible que encontrar la paz sea algo que muchos han buscado a lo largo de su vida. Puede que incluso esté arraigada en el ADN de la humanidad, ya que se encuentra en el núcleo de algunas de las principales religiones del mundo.
Puede que no sea posible alcanzar la paz mundial en nuestra vida, ni acabar con los conflictos, ni vivir sin exigencias. Pero, a pesar de todo, existe la oportunidad de encontrar y cultivar la paz interior y la felicidad, que viene de dentro. Se podría argumentar que para alcanzar el imposible de la armonía global, primero, cada uno de nosotros debe encontrar la paz interior.
El milagro de la atención plena
¿Cómo se encuentra la paz interior? ¿Meditando en las montañas del Himalaya? ¿Irse de vacaciones al Caribe? ¿Promoviendo la paz en el mundo? Encontrar la paz interior no tiene una definición única. De hecho, la “paz interior” es un conjunto de técnicas de autocuidado que pueden ayudarte a volver a arraigar tus creencias e identidad.
No hay un proceso estándar ni pasos obligatorios que seguir para encontrar la paz interior. Con nuestra apretada agenda, nuestro agitado estilo de vida y los factores de estrés cotidianos, es más difícil encontrar la paz interior. ¿Es posible? Seguro que sí. Intentemos descubrir juntos qué significa realmente la paz interior, su importancia y algunas formas de encontrarla.
La paz interior se define como el estado de calma física y espiritual a pesar de muchos factores de estrés. Encontrar la paz interior significa hallar la felicidad, la satisfacción y la dicha sin importar lo difícil que sea la vida. Encontrar la felicidad y la paz interior no depende de una vida sin problemas o de la ausencia de conflictos, porque todos experimentamos problemas en nuestras vidas.
