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Equilibrio cuerpo y mente
equilibrio mental
Todos los profesionales de mind.body.balance comparten la idea de que los seres humanos son maravillosamente complejos. Que un enfoque de talla única no se ajusta a nadie. La creencia de que para sentirse verdaderamente “equilibrado” a veces se necesita un equipo de profesionales dedicados.
La medicina integrativa es una medicina orientada a la curación que tiene en cuenta a la persona en su totalidad (cuerpo, mente y espíritu), incluidos todos los aspectos del estilo de vida. Hace hincapié en la relación terapéutica y hace uso de todas las terapias adecuadas, tanto convencionales como alternativas.
Kelly Love, PhD, aporta dedicación, excelencia clínica y habilidades y conocimientos extraordinarios a cada paciente. He enviado a mis pacientes más difíciles a ella y ha conseguido resultados. Mi colaboración con ella con pacientes desafiantes constantemente resulta en resultados exitosos. La recomiendo encarecidamente como una psicóloga clínica excepcional.
Los tratamientos de acupuntura de Joe han sido el factor decisivo para que yo pueda ir a trabajar y llevar una vida normal. Tiene una gran cantidad de conocimientos y su vida está completamente dedicada a aprender y dar siempre más.
mente, cuerpo y espíritu
El equilibrio de la mente y el cuerpo es un podcast que analiza el papel de la salud física en las enfermedades mentales. Se analizan las últimas pruebas y los métodos prácticos para que los profesionales de la salud puedan trasladar esta investigación a la práctica.
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equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu
Tenemos la tendencia a pensar que la mente y el cuerpo son dos entidades separadas. Pero nuestros estados emocionales pueden hacernos sentir atascados, bloquear el flujo de energía en nuestros meridianos, haciéndonos sentir agotados y sin poder.
Omega Health Coaching utiliza una serie de estrategias de coaching muy eficaces que operan a través del poder de la mente. El Coaching de Salud Omega es el principal bloque de construcción del Método de Equilibrio Mente Cuerpo.
Soy un coach de vida transformacional y conferenciante con una consulta privada en Zúrich. Ofrezco sesiones en persona y por Skype a nivel internacional, centrándome en la conexión mente-cuerpo, el efecto placebo y la dinámica del campo energético para mejorar el bienestar emocional, físico y espiritual. Educo a los clientes sobre el subconsciente y cómo sus pensamientos alteran la química de su cuerpo e influyen en cómo se sienten. Con una variedad de herramientas terapéuticas, como la programación neurolingüística (PNL), la técnica de liberación emocional (EFT) y la kinesiología, ayudo a los clientes a activar sus capacidades de autorregulación, capacitándolos para hacerse cargo de su situación actual y poner en práctica medidas para transformar sus vidas.
cómo conectar la mente y el cuerpo
Si alguna vez has visto a un amigo o familiar caerse y sufrir una fractura importante, sabes que es un asunto serio. Parece obvio que el estado físico general y los ejercicios específicos pueden mejorar el equilibrio y prevenir las caídas. Pero quizá le sorprenda saber que mantenerse activo mentalmente para mantener la aptitud cognitiva también desempeña un papel importante.
¿Cómo mantenemos el equilibrio? El oído interno, que percibe los movimientos de la cabeza, es una parte importante del intrincado sistema del equilibrio. También lo es el sistema somatosensorial del cuerpo, que transmite la sensación del suelo bajo los pies. Y, por supuesto, la visión te avisa de los obstáculos que te rodean. El cerebro recibe toda esta información, planifica nuestros movimientos y los lleva a cabo. “El equilibrio es un sistema complejo”, dice Manor. “Especialmente a medida que envejecemos, la cognición se convierte en una parte importante”. Mantener la mente en forma nos mantiene mentalmente agudos y nos ayuda a navegar por la siempre cambiante carrera de obstáculos del mundo.
Manor y sus compañeros de investigación están estudiando los beneficios para el equilibrio del tai chi, una forma de ejercicio que consiste en moverse suavemente a través de una serie de posturas. El tai chi mejora el equilibrio porque trabaja tanto la mente como el cuerpo. “El tai chi implica movimientos planificados”, explica Manor. “Hace hincapié en ser consciente de los movimientos y de cómo se sienten”. Las clases de tai chi y un sistema de ejercicio relacionado, el qigong, están ampliamente disponibles. También se pueden realizar ejercicios diarios de “equilibrio de pie”. Estos incluyen movimientos repetidos que implican estar de pie sobre una pierna mientras se levanta suavemente la otra.
