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“La aplicación está claramente organizada y te permite crear tus propias rutinas a partir de una biblioteca de posturas”. – WSJ “Debería haber dejado lo mejor para el final, pero esta es realmente mi aplicación de yoga favorita”. – PopSugar “Recomendaría esta aplicación a cualquiera que quiera entrenar en la comodidad de su casa” – 148Apps
“Una forma de bolsillo para practicar en cualquier lugar”. – GreatistAprende del maestro de yoga Rodney YeeDiez clases exclusivas de entre 10 y 45 minutos de duración están disponibles en iOS y Android. Las clases impartidas por Rodney Yee cubrirán una variedad de habilidades, desde principiantes hasta avanzados, e incluyen prácticas más detalladas centradas en abridores de cadera, inversiones y secuencias restaurativas. Llévate el estudio contigo allá donde vayas
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Cuando empecé a llevar un diario de yoga no tenía ningún objetivo específico en mente. No estaba tratando de demostrar a nadie que tenía una práctica sólida. Sólo quería hacer un seguimiento de mi práctica personal de yoga. No pasó mucho tiempo antes de que viera grandes beneficios.
Y llevar un diario es una práctica que se remonta a siglos atrás. Tradicionalmente, un diario es un relato manuscrito de los acontecimientos de la vida de una persona. Puede incluir sentimientos, observaciones y reflexiones sobre la propia vida o parte de ella.
Incluso la versión más antigua de las Meditaciones del emperador romano Marco Aurelio se parece mucho a un diario. Las Meditaciones, que datan de la segunda mitad del siglo II d.C., tienen muchas características de un diario.
“Cuando la gente tiene la oportunidad de escribir sobre los trastornos emocionales, suele experimentar una mejora de la salud”, afirma Pennebaker. “Van menos al médico. Tienen cambios en la función inmunitaria”.
planificador de yoga 2021
1. Nuevo en septiembre: Flexibilidad para principiantes de 6 días, Segunda serie de Ashtanga, Quemador de grasa de brazos flácidos, Constructor de pecho hermoso y Quemador de grasa de todo el cuerpo2. Se lanza la nueva función de compartir el registro de la práctica. Comparte y graba tu práctica de yoga con más amigos. Los ejercicios del historial también se pueden volver a compartir.3. El reto más popular está en marcha, así que ven y desafíate a ti mismo.Como siempre, si tienes algún problema, háznoslo saber en [email protected]
He pagado un año de pro por 54 dólares después de impuestos con los increíbles descuentos que ofrecen a TODOS. Así que, aunque tendrás que comprarlo después de un mes de práctica constante (te pasarás todos los entrenamientos gratuitos, lo juro), vale la pena el dinero. El servicio de atención al cliente es muy rápido en responder a los correos electrónicos y te hace volver a tus rutinas de yoga. Nunca he tenido una experiencia tan increíble con una aplicación de entrenamiento en mi vida. Como madre de 22 años de un niño pequeño no tengo tiempo para ir al gimnasio, el yoga diario me ha permitido hacer mis entrenamientos y estiramientos en mi casa con mi hija (que me hace trabajar más lol) siempre que tengo tiempo. Sus instructores van despacio y te explican todo, incluyendo dónde deberías sentir el ardor si tus músculos no están acostumbrados a ser trabajados y te prometo que hay músculos en tu cuerpo que apenas usas y ¡quemarán! ¡En los últimos 4 meses de ser un miembro profesional he perdido 30 libras y todo lo que hago es comer basura, beber vino y hacer yoga! ¡COMPRA EL PRO también hacen subs mensuales Y SE MANTIENEN CONSTANTES! Increíble aplicación, increíbles instructores, increíbles rutinas y opciones para crear tu propio horario basado en lo que estás tratando de lograr para tu propio cuerpo. Puedo seguir hablando de lo bueno que es esto.
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