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Mantras en sánscrito y su significado
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Muchas herramientas y conceptos espirituales pueden enriquecer e incluso transformar tu vida cuando entiendes realmente su potencia y cómo aplicarlos en tu ritual diario. He pasado más de una década estudiando yoga, meditación, reiki, medicina vegetal, modalidades de curación holística, religiones orientales y psicología… todo ello mientras era una madre trabajadora, esposa y amiga. A menudo me preguntan: “¿Qué pasa con esto?” o “¿Funciona realmente [blanco]? Esta columna profundizará en la historia que hay detrás del esoterismo y te guiará para que lo incorpores a tu vida de una manera accesible y beneficiosa. A continuación, nos ocuparemos de los mantras, una práctica utilizada desde hace miles de años para transportarnos más allá de nuestros pensamientos.
En su discurso de graduación de 2019 en el Colorado College, Oprah reveló su mantra personal a los graduados de ojos brillantes: “Todo está siempre funcionando para mí. Todo está siempre funcionando para mí”. No se detuvo a definir el término “mantra” porque, debido en gran parte a la propia Oprah, se ha convertido en parte del léxico de la cultura pop.
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OMTraducción: El sonido del universo. Es la primera vibración original, que representa el proceso de nacimiento, muerte y renacimiento: El canto del sonido OM nos hace entrar en resonancia armónica con el universo – ¡es un hecho científico! Se dice que el OM vibra a 432 Hertz, que es el tono musical natural del Universo, a diferencia de 440 Hertz, que es la frecuencia de la mayoría de la música moderna. Disminuir su frecuencia para que coincida con la del Universo aquieta las fluctuaciones de la mente, permitiéndote practicar yoga a través del sonido. El OM es una forma idílica de empezar y terminar una práctica de yoga o de mediación, y también resulta útil cuando simplemente necesitas relajarte.
Om Namah ShivayaTraducción: Me inclino ante Shiva, la deidad suprema de la transformación que representa el yo más verdadero y elevado.Adaptación moderna: En el libro Come, reza, ama, Elizabeth Gilbert recibe este mantra de su gurú, al que se refiere cariñosamente como el “Amazing Grace del sánscrito”. Su interpretación es: “Honro la divinidad dentro de mí”. Este es un gran mantra para ayudar a construir la confianza en uno mismo, recordándonos que todos estamos hechos de energía divina y debemos tratarnos en consecuencia.
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Cultivar una presencia sónica puede ser liberador en cierto modo, al experimentar la naturaleza numinosa del sonido. Se dice que cada chakra tiene una vibración particular y ciertos mantras pueden resonar y armonizar esa energía. “Un mantra es un concepto mucho más complejo que un simple canto”, añade Risha Lee, conservadora de exposiciones del Museo de Arte Rubin de Nueva York. “Une sonido, cuerpo y mente en una experiencia profundamente filosófica”.
Aunque recitar un mantra antes o después de pisar la esterilla puede mejorar tu práctica, no tienes que estar en modo yoga para cantar. Los mantras son una herramienta de yoga que puedes utilizar para calmar tu mente en cualquier momento y lugar. ¿Te sientes estresado, solo, ansioso o excitado? Elige una palabra, una frase o una invocación y cántala de la forma que te resulte más adecuada: en voz alta, en voz baja o incluso internamente. Para obtener los máximos beneficios, los mantras más cortos deben cantarse 108 veces (las cuentas de mala pueden ayudar a ello) y los mantras más largos pueden repetirse hasta tres veces. En cualquier caso, dedica unos minutos a concentrar tu atención en el sonido.
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La mayoría de los yoguis saben que cantar Om es cantar un mantra y que la palabra mantra viene de dos palabras sánscritas: man que significa mente; y tra que significa vehículo o instrumento – una herramienta para transportar la mente de un estado de actividad a uno de quietud y silencio. De la raíz sánscrita tra obtenemos las palabras tren, viaje y transporte. Pero Om no es simplemente una palabra, es un sonido semilla conocido como bija, que anuncia todo el universo ilimitado en su propia pronunciación. Así que vamos a sumergirnos en la parte más profunda de la piscina de los mantras.
La mayoría de los mantras se componen de las cincuenta letras del alfabeto sánscrito y pueden consistir en una sola letra, una sílaba o cadena de sílabas, una palabra o una frase completa. Normalmente, la mayoría de los mantras son sonidos, sílabas o vibraciones que no tienen necesariamente un significado. Su valor reside en su cualidad vibratoria, no en el significado que los seres humanos, la sociedad, la cultura o la civilización les hayan asignado en los últimos miles de años. Por esta razón van más allá del estado de la existencia humana en este planeta, y te llevan a lo más profundo porque son vibraciones que han existido desde los albores de la creación.
