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Yoga para dos personas
posturas de yoga para una persona
Lo entendemos. El yoga es una gran forma de actividad física para aprovechar los beneficios del ejercicio. Sin embargo, la mayoría de los practicantes de yoga lo hacen como una forma de práctica individualista. Sin embargo, hay más en el yoga de lo que se ve a simple vista.
El yoga en pareja es una experiencia compartida que se centra más en la conexión con el otro que con uno mismo. Al realizar posturas de yoga en pareja con tu compañero, estás accediendo a todo un nuevo reino de beneficios para ambos como individuos y para vuestra relación juntos.
Desafortunadamente, no es tan fácil entender cómo hacer muchas de estas posturas de yoga en pareja para dos personas correctamente. Esta es la razón por la que hemos reunido una gran lista de poses de yoga para parejas para principiantes. También hemos incluido poses que son más difíciles para satisfacer las necesidades de todos mis compañeros experimentados practicantes de yoga.
Pero hacer poses de yoga para parejas produce una mayor atracción sexual entre usted y su pareja. Una de las razones es que la sensación de excitación que tenemos cuando estamos “de humor” o nos sentimos atraídos sexualmente por alguien es en realidad muy similar a la excitación del ejercicio físico. Realizar varias posturas de yoga en pareja te permite aprovechar esta excitación física natural que te hará estar físicamente activo de otra manera en poco tiempo.
yoga en pareja para la intimidad
Los últimos meses nos han demostrado lo importantes que son nuestras relaciones sociales. Queremos sentirnos conectados el uno con el otro y apreciar más el tiempo que pasamos juntos. El yoga en pareja es una oportunidad maravillosa para sentirse especialmente cerca el uno del otro. Probablemente usted ya forma parte de los 2,6 millones de alemanes que practican yoga. ¿Pero qué pasa con tu segunda mitad?
Conseguir que el novio o la novia haga yoga puede ser un verdadero reto. En este artículo encontrarás los argumentos adecuados para inspirar a tu pareja a fluir por las asanas junto a ti. Y todo ello sin obligarle a subirse a la esterilla.
El hecho es que el yoga es bueno para ti. Poner el cuerpo y la mente en armonía sólo funciona si nos tomamos el tiempo de escuchar. El yoga nos ayuda a prestar atención a nuestro cuerpo y a observar nuestros pensamientos. De este modo, reforzamos nuestra relación con nosotros mismos. Respetamos nuestro cuerpo y aprendemos a entenderlo mejor. Nos recompensa el hecho de sentirnos bien a nuestro alrededor.
Al hacer yoga para dos hay otro efecto de bienestar: la presencia de tu pareja. Mediante los ejercicios conjuntos llevas tu conciencia a un nuevo nivel y sientes el cuerpo y la mente de tu pareja.
poses de yoga para 2 personas medio
Estamos viviendo unos tiempos interesantes en los que el contacto y la cercanía con otras personas pueden ser difíciles de conseguir. Si eres uno de los afortunados que tiene acceso a un amigo o a una pareja, puede que estés buscando nuevas formas de conectar. Con una práctica de yoga tradicional, solemos centrarnos en nuestro interior.
Pero hay otro tipo de yoga que puede ser simplemente divertido. Se trata de las posturas de yoga en pareja en casa. El yoga en pareja puede ir desde poses seguras para principiantes hasta formas más centradas en el acroyoga que pueden requerir un observador y la voluntad de evaluar honestamente sus habilidades y seguridad.
Hoy nos centraremos en las posturas que no requerirán un observador en la mayoría de las circunstancias (sé siempre el juez de tus propias capacidades y estate atento a cualquier obstáculo que pueda hacerte daño si bajas sobre él). En cambio, veremos una variedad de posturas de yoga fáciles para parejas y compañeros hasta algunas variaciones más difíciles que requieren un poco más de conciencia corporal y la voluntad de reírse mucho.
Mientras que el movimiento en sí mismo tiene muchos beneficios para el cuerpo, el acto de hacer yoga con una pareja (ya sea romántica o platónica) añade un elemento de juego, risa y conexión que puede ser difícil de encontrar en un paquete tan limpio y ordenado como el yoga en pareja. Nuestros dos amigos de Fuel-PDX nos mostrarán cómo se hacen estas posturas.
posturas de yoga para niños de dos personas
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La realización de posturas de yoga con dos personas se denomina yoga en pareja. Cuando hay más diversión acrobática, se llama AcroYoga. Practicar con un compañero o amigo puede ser una forma divertida de fortalecer tu relación dentro y fuera de la esterilla, al tiempo que mejoras la flexibilidad, el equilibrio y la postura.
Cualquiera que quiera experimentar los beneficios del yoga a la vez que se relaciona con su pareja debería considerar la posibilidad de probar las posturas de yoga para dos personas. Pero para evitar lesiones, estira siempre antes de hacer yoga y practica una comunicación adecuada con tu pareja para asegurarte de que ambos están cómodos y seguros. Hay mucha confianza en estas posturas.
