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Dolor lumbar y emociones
cómo se siente el dolor de espalda por ansiedad
“El estrés afecta al cuerpo de diversas maneras, desde los cambios de humor y los dolores de cabeza hasta las fluctuaciones de peso. Sin embargo, un efecto secundario del estrés que a menudo se pasa por alto es el dolor de cuello y espalda. Con el tiempo, los ataques repetitivos de estrés pueden causar problemas musculoesqueléticos en estas regiones del cuerpo”.
Los datos publicados en Statista.com sugieren que los adultos saben que el estrés afecta a su columna vertebral. Los participantes en la encuesta en línea clasificaron la causa número 1 percibida de su dolor de cuello y espalda de la siguiente manera: Sin embargo, un cierto nivel de estrés es
cuadro de dolor de espalda emocional
De hecho, la depresión puede causar dolor físico, como el dolor de espalda, así que la relación va en ambas direcciones. La mente y el cuerpo están interconectados, y la relación cíclica entre el dolor y la depresión puede tener un efecto importante en tu vida.
La depresión es muy común entre las personas con dolor de espalda crónico. La depresión puede empeorar el dolor, y el dolor puede causar depresión. Incluso una depresión leve puede afectar a tu vida y actividades diarias, y a tu forma de gestionar el dolor.
El estrés es otro factor que influye tanto en el dolor como en la depresión. El estrés afecta a nuestro cuerpo emocional y físicamente: puede causar tensión muscular y presión arterial alta. El estrés también puede aumentar la carga emocional de la depresión.
Según un estudio de la Universidad de Alberta, la depresión es un factor de riesgo para la aparición de dolores graves de cuello y espalda. Para este estudio se realizó un seguimiento de una muestra aleatoria de 800 adultos sin dolor de cuello y espalda baja. Con el tiempo, el estudio descubrió que las personas que sufrían depresión tenían cuatro veces más probabilidades de desarrollar un dolor intenso o incapacitante en el cuello o la zona lumbar.
ansiedad dolor de espalda sensación de quemazón
En los últimos años, los investigadores han descubierto que las creencias de evitación del miedo (FAB) están relacionadas con el dolor lumbar crónico (LBP) y la discapacidad. Las FAB se observan en pacientes con dolor lumbar que modifican su forma de moverse por miedo a que el movimiento les duela. Se han identificado dos tipos de FAB. Uno está relacionado con la actividad física general. El otro está relacionado con el trabajo.
En este estudio, se mide el impacto de la angustia emocional y se compara con los FAB. El malestar emocional incluye la ansiedad, la depresión y la somatización. La somatización es el proceso de expresar la angustia emocional en forma de síntomas físicos. Los síntomas somáticos suelen incluir dolores de cabeza, de cuello o de espalda, y dolores articulares o musculares.
A todos se les hicieron pruebas de funcionamiento y una encuesta FAB. A los pacientes agudos se les volvió a examinar al cabo de cuatro semanas. A los pacientes con dolor lumbar crónico se les hicieron las mismas pruebas a los tres meses. Todos los pacientes de ambos grupos fueron sometidos a un seguimiento a intervalos regulares hasta el final de los 12 meses.
estrés emocional y dolor de espalda
Los pacientes vienen a mi consulta a menudo quejándose de dolor de cuello y/o espalda, y muchos están seguros de que hay alguna causa estructural. Cuando los pacientes se someten a mis evaluaciones estructurales, digestivas y emocionales, con frecuencia descubren que no hay una causa estructural, sino que el dolor está causado por el estrés. El estrés hace que los músculos se tensen, lo que puede causar graves dolores de espalda y cuello y también puede llevar a una mala postura.
No es de extrañar que el mayor número de infartos se produzca los lunes por la mañana. Las personas responden físicamente a la idea de que el fin de semana ha terminado y el comienzo de la semana laboral. Del mismo modo, he visto muchos ejemplos de pacientes que han sufrido dolores de espalda causados por conflictos internos y emocionales y comparto dos historias a continuación.
Ken, un joven activo de 26 años que venía a su ajuste quiropráctico una vez al mes, llevaba un año bajo mi cuidado por un dolor estructural leve. Un día me llamó y me dijo que apenas podía levantarse de la cama debido a un fuerte dolor de espalda. Quería despedirme. Le animé a venir, pero no pude encontrar una explicación estructural. Empecé a preguntarle sobre el estrés en su vida, y tuvo un momento “aha”. Me dijo que se iba a casar dentro de dos semanas y que se había replanteado la idea de casarse. Le animé a hacer lo necesario para resolver sus sentimientos y, por tanto, su dolor. Por desgracia para su futura esposa (pero afortunadamente para Ken), canceló su boda y desde entonces no ha vuelto a tener dolor de espalda.
