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Como cantar el mantra om
30:55om 108 times – música para yoga & meditaciónnova spiritual indiayoutube – 10 feb 2020
Cantar este sonido puede ayudar a traer paz y calma al cuerpo, la mente y el alma. Considera la posibilidad de reservar un tiempo cada día para meditar. Canta Om en voz alta o en silencio. El canto silencioso se considera el método más eficaz porque no depende de lo externo (caja de voz, músculos faciales o labios)[2].
Resumen del artículoX “Om” es un sonido comúnmente cantado en las prácticas espirituales orientales y representa la naturaleza universal de la existencia. Cantarlo puede ayudar a traer paz a tu cuerpo, mente y alma. Lo mejor es cantar en un momento en el que puedas relajarte sin distracciones. Programa un temporizador para 5 ó 10 minutos, cierra los ojos y respira por la nariz. Canta “Om” al exhalar. Sin embargo, no es necesario que lo digas o lo pienses cada vez que exhales. Puedes probar cada 2 o 3 exhalaciones si te resulta más cómodo. Aunque cantar “Om” es un gran método de meditación formal, también puedes cantarlo en tu cabeza o en voz alta mientras realizas tus actividades diarias para ayudarte a concentrarte o relajarte. Para obtener más consejos, incluyendo cómo cantar en grupo, sigue leyendo.
beneficios del canto del om
Sam Saunders es un profesor de yoga que vive en Dubai. Ha completado la formación de 200 horas de Yoga Alliance en la India, la formación en masaje deportivo con la London School of Sports Massage y la formación en liberación de energía facial con Caroline Josling.
Om es un mantra que tradicionalmente se canta al principio y al final de las sesiones de yoga. Con raíces en el hinduismo, es tanto un sonido como un símbolo rico en significado y profundidad. Cuando se pronuncia correctamente, suena más bien como “AUM” y consta de cuatro sílabas: A, U, M y la sílaba muda.
Todo lo que nos rodea está pulsando y vibrando, nada está realmente quieto. El sonido Om, cuando se canta, vibra a la frecuencia de 432 Hz, que es la misma frecuencia vibratoria que se encuentra en todo en la naturaleza. Como tal, AUM es el sonido básico del universo, por lo que al cantarlo, estamos reconociendo simbólica y físicamente nuestra conexión con la naturaleza y con todos los demás seres vivos. Por último, cantar el AUM es una forma de abrir y cerrar una práctica, de distinguirla del resto del día y designarla como un momento especial en el que nos cuidamos y practicamos la atención.
7:59:54om canto de mantras | 8 horas | 432hzmeditativo mindyoutube – 16 jul 2015
Sam Saunders es un profesor de yoga que vive en Dubái. Completó la formación de profesor de 200 horas de Yoga Alliance en la India, la formación de masaje deportivo con The London School of Sports Massage y la formación de liberación de energía facial con Caroline Josling.
Om es un mantra que tradicionalmente se canta al principio y al final de las sesiones de yoga. Con raíces en el hinduismo, es tanto un sonido como un símbolo rico en significado y profundidad. Cuando se pronuncia correctamente, suena más bien como “AUM” y consta de cuatro sílabas: A, U, M y la sílaba muda.
Todo lo que nos rodea está pulsando y vibrando, nada está realmente quieto. El sonido Om, cuando se canta, vibra a la frecuencia de 432 Hz, que es la misma frecuencia vibratoria que se encuentra en todo en la naturaleza. Como tal, AUM es el sonido básico del universo, por lo que al cantarlo, estamos reconociendo simbólica y físicamente nuestra conexión con la naturaleza y con todos los demás seres vivos. Por último, cantar el AUM es una forma de abrir y cerrar una práctica, de distinguirla del resto del día y designarla como un momento especial en el que nos cuidamos y practicamos la atención.
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Cada persona tiene una razón diferente para meditar, es decir, desde los beneficios para la salud hasta el logro de la conexión espiritual. El mantra es una pronunciación sagrada de una palabra, un sonido o una frase corta que tiene poderes psicológicos y espirituales, que penetra en las profundidades de la mente inconsciente y ayuda a conseguir la conexión espiritual y los beneficios deseados para la salud. OM (AUM) es el mantra más básico o Bija Mantra. Según la teoría del Big Bang, el OM fue el sonido cósmico que inició la creación del Universo. La sola palabra OM produce el sonido y la vibración que te permite sentirte uno con la naturaleza. Las vibraciones del canto del mantra despiertan repetidamente la fuerza vital espiritual y estimulan los chakras. En resumen podemos decir que el Mantra es la fuerza viva de Dios.
Los primeros mantras fueron compuestos en sánscrito y tienen 3000 años de antigüedad. Actualmente existen mantras en varias escuelas del hinduismo, el budismo, el jainismo y el sijismo. Hay himnos, cantos, composiciones y conceptos similares en el zoroastrismo, el taoísmo y el cristianismo, entre otros.
