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Como prevenir el ictus
Qué medicamentos tomar para prevenir el ictus
Los accidentes cerebrovasculares se producen cuando los vasos sanguíneos que transportan oxígeno y nutrientes al cerebro se rompen o se bloquean por un coágulo. Cuando esto ocurre, las células cerebrales empiezan a morir, afectando a la memoria y a la capacidad de control muscular de la persona.
La actividad física regular le ayudará a reducir el colesterol y la presión arterial, dos de los principales factores de riesgo de sufrir un ictus. Intente realizar 30 minutos de actividad moderada cinco veces por semana. Algo tan sencillo como una caminata rápida o un paseo en bicicleta con un amigo hará maravillas para su salud en general.
Los fumadores tienen el doble de probabilidades de sufrir un ictus que los no fumadores. Esto se debe a que fumar espesa la sangre y aumenta la probabilidad de que se formen coágulos. Si te cuesta dejar de fumar, pide ayuda a tu médico. Y consulte nuestro blog con consejos y recursos que pueden ayudarle a usted o a alguien que conozca a iniciar el camino hacia el éxito.
Y también las judías, los cereales integrales y los frutos secos, todos ellos elementos básicos de una dieta saludable. Mejorar su dieta le ayudará a reducir el colesterol y la presión arterial y a mantener un peso saludable. Consulta nuestra guía para empezar una dieta saludable.
Cómo prevenir un ictus después de una operación
El ictus es un ataque al cerebro. Se produce cuando el suministro de sangre al cerebro se ve afectado. El ictus es la principal causa de discapacidad en adultos y representa más del 10% de las muertes en Singapur. El riesgo de ictus puede reducirse. Recuerde, más vale prevenir que curarAquí está el
grupo SingHealth. 1) Controle la presión arterialLa presión arterial alta (hipertensión) es el factor de riesgo más importante en la prevención del ictus. La hipertensión no controlada multiplica por cuatro el riesgo de sufrir un ictus. La presión arterial alta debe tratarse si supera repetidamente los 140/90 mmHg. Si tiene diabetes, su presión arterial debe ser inferior a 130/85 mmHg. Además de la medicación, el estilo de vida desempeña un papel importante en el control de la tensión arterial. Seguir una dieta sana, reducir el consumo de alcohol y sal y hacer ejercicio con regularidad son algunas de las medidas de estilo de vida que reducen la presión arterial.2) Controlar los niveles de azúcar en sangre
La diabetes provoca niveles elevados de azúcar en el cuerpo. La diabetes no controlada durante un largo periodo de tiempo puede dañar los vasos sanguíneos y los nervios. El riesgo de accidente cerebrovascular es 1,5 veces mayor en los diabéticos. Un buen control de la glucemia en los diabéticos reduce el riesgo de ictus. Una dieta sana, la toma de la medicación prescrita por los médicos y un seguimiento regular son cruciales para controlar los niveles de azúcar en sangre.3) Controlar los niveles de colesterol
Trazos
No se puede invertir el paso de los años ni cambiar los antecedentes familiares, pero hay muchos otros factores de riesgo de ictus que se pueden controlar, siempre que se conozcan. El conocimiento es poder. Si sabe que un factor de riesgo concreto está saboteando su salud y predisponiendo a un mayor riesgo de ictus, puede tomar medidas para aliviar los efectos de ese riesgo.
La hipertensión arterial es un factor enorme, que duplica o incluso cuadruplica el riesgo de ictus si no se controla. La tensión arterial alta es el factor que más contribuye al riesgo de ictus tanto en hombres como en mujeres. Controlar la presión arterial y, si es elevada, tratarla, es probablemente la mayor diferencia que la gente puede hacer para su salud vascular.
La obesidad, así como las complicaciones asociadas a ella (como la hipertensión y la diabetes), aumenta las probabilidades de sufrir un ictus. Si tiene sobrepeso, perder tan sólo 5 kilos puede tener un impacto real en el riesgo de sufrir un ictus.
Beber un poco de alcohol está bien, y puede disminuir el riesgo de ictus. Los estudios demuestran que si toma aproximadamente una bebida al día, su riesgo puede ser menor. Una vez que empiece a beber más de dos copas al día, su riesgo aumentará considerablemente.
Cómo prevenir un ictus aspirina
Un ictus es una lesión cerebral causada por el bloqueo del flujo sanguíneo al cerebro o por una hemorragia cerebral. Después de sufrir un ictus puede experimentar complicaciones físicas, mentales y emocionales. Estas pueden ser: debilidad en un lado del cuerpo, dolor en las articulaciones, problemas para caminar, dificultades en el habla y el lenguaje, problemas de memoria o concentración, etc. Los programas de rehabilitación de accidentes cerebrovasculares pueden ayudarle a seguir viviendo de la forma más independiente posible después de un accidente cerebrovascular y a aprender a adaptarse a los cambios físicos y mentales causados por el mismo.
Para obtener más información sobre el ejercicio para prevenir un ictus o los ejercicios de rehabilitación después de un ictus, llame al 8-1-1 para hablar con un profesional del ejercicio cualificado de lunes a viernes de 9 a 17 horas PST. También puede llamar al 8-1-1 para hablar con una enfermera titulada las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
Autor: Revisión médica del personal de Healthwise: Dr. E. Gregory Thompson – Medicina Interna Dr. Brian D. O’Brien – Medicina Interna Dr. Martin J. Gabica – Medicina Familiar Dr. Adam Husney – Medicina Familiar Dr. Richard D. Zorowitz – Medicina Física y Rehabilitación
